失眠是现在很多人容易出现的一种状况，根据研究表示全国有38.2％的人都是存在睡眠问题的，出现失眠通常和现在的快节奏生活有很大的关系，现在大部分人的生活和工作压力都是很大的，这种强大的压力就会让他们出现失眠的情况，而且失眠给人体带来的痛苦性也是很大的，所以为了让大家对失眠的问题提高警惕，接下来就介绍一下容易患上失眠的3类人群。

    1、年纪大的人

    年纪大的人很容易失眠，这是因为老年人在身体变弱的能力，以及器官功能不够灵活，和老年人很容易出现各种各样的疾病，患这些疾病也会让他们出现失眠，所以很多老年人睡眠时间很短。

    2、性格内向的人

    性格内向的人也是非常容易出现失眠的，因为性格内向的人一般都是比较孤僻的，对于环境的适应能力也比较差，而且性格内向的人心思都比较细腻，很多别人不经意的小细节，他都会往心里去，所以他们在晚上睡觉的时候就会想很多事情，久而久之就会出现失眠的问题。

    3、工作压力大的人

    工作生活压力大的人来说也是失眠的高发人群，现在我们很多企业公司发展都是看业绩不看过程的，这种管理公司会给员工能够带来影响很大的工作环境压力，长时间的这种学习压力，就会让一个人的心理承受能力分析变得特别差，在晚上睡觉的时候因为他们就会被业绩压到喘不过气，而睡不着觉。

    通过上面的内容可以知道容易失眠的6类人群，所以在生活当中这6类人群一定要注意预防失眠的状况出现，平时要注意调节自身的情绪，不要让自己有太大的压力，万事都要想开一些，如果没有地方疏解压力的话，可以去做一些运动来排解自身的异常情绪，比如说去练拳击，蹦极，跳伞等运动，这些运动都是非常容易驱散负面情绪的。