睡眠在不少人眼中是一件再普通不过的事了，但如今，想天天美美地睡上一觉却成了不少都市人的梦想。改善睡眠状况其实并不难，从日常习惯做起，稍加时日，你的睡眠就会有所变化。专家指出：裸睡可治疗失眠，您不妨试试…[详细]
失眠是指在夜晚的时候，久久不能入睡，一两天还好，如果长期被失眠症所困扰的话，会导致患者精神萎靡、工作、学习可能都提不起精神，令患者极度痛苦。那么，您知道临床上导致患者容易患上失眠症的原因有哪些吗?接下…[详细]
桂圆是很多人比较喜欢吃的水果，桂圆的营养价值比较高，它的含糖量比较高，在吃过桂圆以后会有一种镇静安神的作用，所以说它有一定的促进睡眠的效果，在平时吃不到新鲜桂圆的时候，也可以把桂圆晾晒成干桂圆…[详细]
失眠相信大家都不陌生，对于这种煎熬又痛苦的事，那就是失眠了，在生活、学习、工作的压力下，失眠的人越来越多，根本无法睡觉，心里都是想事情，根本停不下来，导致自己精神状态，大脑思维还在运转，因此不…[详细]
失眠指的是入睡困难、睡眠持续困难以及睡眠不能恢复精力，还会伴随出现以下一系列症状：全身乏力、工作效率低下、记忆力下降、情绪紊乱、做事主动性下降或头痛恶心、担心睡眠问题。那么，通宵失眠第二天怎么办呢…[详细]
失眠是日常生活中的常见症状，很多朋友总是发现自己无法在晚上睡觉，即使会有多梦睡眠症状，因为整个晚上在梦中，从而导致醒来很累，前无眠醒来感觉清新和亲切。那么对于失眠多梦中医方法叫什么原因呢?接下…[详细]
随着生活节奏的加快，每个人都生活在自己的压力之下。白天的疲惫变成了夜晚的压力，头脑风暴变成了许多人面临的失眠和头痛的随机想法，以及应该在床上度过的艰难休息时间，那么失眠，头痛和随机想法呢？如何…[详细]
43岁的女性大多已经进入了更年期，在更年期因为激素变化的影响，很多人都面临失眠的问题，中年女性如果有更年期失眠，大家一定要尽快解决，否则只会让自己的机体健康受到更大的影响，而有的时候这个年龄阶…[详细]
失眠是现在很多人容易出现的一种状况，根据研究表示全国有38.2％的人都是存在睡眠问题的，出现失眠通常和现在的快节奏生活有很大的关系，现在大部分人的生活和工作压力都是很大的，这种强大的压力就会让…[详细]
随着生活节奏的加快，每个人都生活在自己的压力下。白天到晚上也累转换的重量才去这个头脑风暴将所有成为了许多人都面临着失眠的问题和头痛胡思乱想的床上想，睡的这个时候剩下的就是快乐很难，那么失眠怎么…[详细]
