随着生活节奏的加快，每个人都生活在自己的压力之下。白天的疲惫变成了夜晚的压力，头脑风暴变成了许多人面临的失眠和头痛的随机想法，以及应该在床上度过的艰难休息时间，那么失眠，头痛和随机想法呢？如何才能改善这种情况呢。

    首先失眠头疼胡思乱想在医学上属于神经衰弱的一种， 失眠症是指人睡前或者睡眠维持困难到达不了生理需求所产生得症状，失眠虽然不是一种很普遍的现象，但是失眠症的患病率非常高，欧美等失眠症的患病率为20％到30％左右，在我国有10％到20％左右，这10％到20％也是对于我国一个人口大国来说，队伍数量庞大。

    失眠群体失眠症的患病率的同于每一个人对生活质量的需求以及主观体验的快乐度息息相关，目前我国关于失眠的病学材料仍然占有少部分了解，失眠的后果，可造成注意力集中，记忆力衰退，判断力下降，以及我们日常生活工作能力的故障等一系列后果。严重的失眠患者有焦虑症，强迫症，抑郁症可能合并同时出现，一旦在同一时间合并，后果将是灾难性的，造成对患者的生命和健康造成严重影响。因此，我们一定要注意失眠，头痛，失眠，你应该怎么胡思乱想解决它的问题。

    如果企业情况进行严重影响我们需要到医院可以及时就医，也可根据学生自身发展情况服用清脑复神液，柏子养心丸等补气养血安神的药品。失眠，头痛，胡思乱想这种情况的出现，主要是由于睡眠质量差，白天过度或神经衰弱，造成紧张的问题。首先就是我们需要学生在家中保持每天晚上的睡眠姿势正确，不压迫神经使我们通过自身不舒服。

    失眠头疼胡思乱想这一现象也是和我们白天生活事情的处理息息相关，保保障良好睡眠那就把事情在白天都处理好，晚上躺在床上喝杯牛奶听些轻音乐安抚神经放松心情，也可在睡前进行瑜伽等一系列运动，出些汗水也可使我们身体疲惫睡得更香睡得更好。