白领盛行的时髦病逼迫症，近来从上海一些心思咨询机构和医院的心思门诊了解到，在所有前来求诊成都强迫症的治疗哪里好的患者中，逼迫症或有逼迫行为的患者占20%，其间白领占20%-25%。

　　一、不“折腾”报表就会“憋得慌，很难过”

　　不“折腾”报表就会“憋得慌，很难过”

　　“我觉得自己最近很忙，但不知道在忙些什么!作业效率很低!”34岁的陈燕(化名)对心思咨询师严肃伟焦虑地说。陈燕是沪上一家闻名保险公司的区域主管，因为干事一丝不苟，赢得了部属的敬仰和尊重。但她最近却悄然来到一家心思咨询事务所。

　　陈燕通知心思咨询师严肃伟，她总是忧虑帮手的报表做得欠好，尽管放手让他做，但最终自己总不由得再查看一遍，而且查看一遍后仍是不放心，会重复查看、核对好几遍。“这样折腾来折腾去，常常他人早就下班了，我却还在作业。”更让她忧虑的是，自己明明知道这种习气十分欠好，但却无法操控自己的行为——如果不这样”折腾“，会“憋得慌，很难过”;只需这样重复“折腾”，才会觉得“舒服了，好过了”。

　　专家回答：“这可能是典型的逼迫症状。”听了陈燕的话，严肃伟心里有了答案，但没有道破。通过聊天，他发现了陈燕还有其他的逼迫症状：每天上班停好车，回到办公室，总是忧虑车门没锁好，有时一天竟会去车库五六次查看自己的车门;她会重复锁自己的抽屉，生怕抽屉没有锁好;从家里出来之后，她总忧虑家门没关好，会跑回家去查看……这些症状更加证明了严肃伟的判断，他解说：很多人，特别是办理阶级人士，干事力求完美，有时体现过度，会呈现逼迫行为，但多数人能自我操控。

　　二、全球3000万人患“完美逼迫症”

　　全球3000万人患“完美逼迫症”

　　“因为逼迫品格、逼迫行为来心思咨询事务所咨询或医治的，大多是职场白领，其间处于办理层的占相当的份额。”严肃伟介绍，近几年来，咨询逼迫行为的人群逐年上升，在上海、北京、广州等竞赛压力大的城市特别多见，男女份额约为6：4。这些人的主要特征是苛求完美，对自己要求过火严厉，长期处于严重和焦虑状况。

　　专家回答：瑞金医院临床心思科林国珍教授说，有些大学生在看书时，只翻到某一页，重复地看，就怕这一页的常识没吸收进去;进睡房时，一定要左脚进门;有些教师改试卷时，会重复核对答案，生怕批错了考卷。“一些和数字、符号等打交道的工作人群，也特别简单呈现逼迫症状，比方会计、银行职员等。”

　　逼迫症不仅是普通人的“专利”，一些名人成都强迫症的治疗哪里好也常常会有逼迫行为。英格兰球星贝克汉姆不久前自曝患有逼迫症，他对一切都要求完美或是有条不紊。只需闲下来，他就会一遍遍地摆放家中的饮料、衣服和杂志等，直至到达自己心中完美的格式才会停止。据计算，全球有超过3000万人罹患这种“完美逼迫症”，其间有不少像贝克汉姆那样的成功人士。

　　三、有逼迫症状不一定就是逼迫症

　　有逼迫症状不一定就是逼迫症

　　“别简单给他人贴上逼迫症的‘标签’!”这是林国珍和严肃伟共同的观念。呈现逼迫症状不一定就是逼迫症，后者是一种常见的精神科疾病，患者大多是中青年，在人群中的终身患病率约为1%-2%，75%的患者在30岁前发病。带有逼迫症状的正常人与逼迫症患者的不同就在于，逼迫症状的严重度(逼迫症状呈现的频度、强度和持续时间)，以及由此引起的心思冲突的程度。

　　专家回答：严肃伟剖析说，幼年潜意识的影响好像十分重要。他举了个比方，陈燕的母亲是个完美主义者，并将这种“完美情结”从小灌输给她，处处暗示她干事要完美。陈燕在读大学时，因为没有压力，行为正常。担任办理人员后，各方面的压力诱发了她的逼迫行为。“从遗传的视点说，爸爸妈妈两边有逼迫症，子女的发病率在7%-8%左右。”林国珍说，此外，一些器质性要素比方癫痫、小时候摔过跤等等，也可能会导致逼迫症的发生。

　　四、逼迫症是“怪病”仍是“时髦病”

　　怎么自我减轻逼迫

　　“我每天下班回家，榜首件事就是洗手。每次洗完还想洗，洗完今后一定要拿酒精棉球再消毒一遍，总觉得手上的细菌洗不掉。特别是在和他人握过手或许摸过钱、去过卫生间之后。冬季手都洗得发白了，但就是操控不了。”高小姐找严肃伟咨询逼迫症时，期望严肃伟能帮她一下。和高小姐一样，大多数患有逼迫症的人都在静静忍耐这一病痛，因为他们觉得这太尴尬了，欠好意思寻觅协助，总觉得自己患的是世界上绝无仅有的“怪病”。

　　专家回答：因为在有逼迫行为的人群中，寻求完美的高管和大学生相对较多，不少专家形容这为“时髦病”。有些专家以为，电视、电脑、手机、互联网等各种现代化的通讯设备和传达手法给人们带来便利，也给职场人士带来新的困扰，他们简单呈现烦躁、惊惧，乃至头晕、胸闷等症状。专家指出，记者、广告员、业务员等长期在信息的“风口浪尖”上过活的人，特别简单患“信息焦虑症”“网络综合征”“手机逼迫症”，这些“时髦病”是社会进步的一种价值。

　　焦点重视：怎么自我减轻逼迫症状

　　怎么自我减轻逼迫症状

　　对那些有逼迫行为的人，严肃伟和林国珍供给了几种自我减轻症状的办法。

　　1、心思暗示。比方置疑车门没锁好，在榜首次锁好车门后，站在车子旁，心里重复劝诫自己：“我现已锁好车门了，现在回身脱离，没事!”如此这样重复想念几遍，并坚持这样做下去。

　　2、纸条提示。在办公桌醒目方位贴一张纸条，上面写着“我现已做得很棒了!很好了!”提示自己不要事事太过寻求完美。

　　3、自我计算。做一个计算表格，查看自己一天下来，在哪些方面会重复逼迫行为，记载重复的次数。并给自己建立方针，要求自己逐步减少逼迫次数。

　　白领盛行的时髦病逼迫症？以上3种方法针对症状较轻的人群，有必要成都强迫症的治疗哪里好综合起来实施，作用才会比较好。